Poradnia psychologiczna

Zapraszamy na cotygodniową psychoterapię grupową dla osób cierpiących na zaburzenia snu.

Sen należy do podstawowych biologicznych potrzeb organizmu, stanowi mniej więcej jedną trzecią życia każdego z nas. Sen jest absolutną biologiczną koniecznością. Ograniczenie snu przyczynia się do poważnych szkód zdrowotnych, całkowity brak snu ostatecznie prowadzi do śmierci. Dobry i odpowiednio długo trwający sen jest podstawą zdrowia i dobrego samopoczucia. Dbając o jakość snu zwiększasz szanse na długie życie w dobrej kondycji fizycznej i umysłowej. Jednak wiele osób zmaga się z trudnościami typu:

• trudności w zasypianiu – natłok myśli, który sprawia, że nie można zasnąć;
• krótki, płytki sen – wybudzanie się w nocy;
• lęk przed bezsennością co sprawi, że następnego dnia trudno będzie sprostać codziennym czynnościom.

Przyczyny bezsenności:

• sytuacje stresowe – stres przewlekły lub traumatyczny,
• kryzysy życiowe,
• praca zmianowa,
• złe nawyki związane ze snem,
• nadużywanie substancji psychoaktywnych,
• inne choroby lub pobyt w szpitalu.

Korzyści psychoterapii grupowej:

• zrozumienie i wsparcie innych uczestników grupy,
• zwiększenie świadomości na temat snu,
• lepsze zrozumienie mechanizmów bezsenności,
• długotrwała poprawa jakości snu.

Konsultacja psychologiczna / interwencja kryzysowa – ta usługa dedykowana jest dla pacjentów od 16r. ż, którzy przeżywają kryzys psychologiczny, byli lub są narażeni na silny stres ( wypadek komunikacyjny, sytuacje bezpośrednio albo pośrednio zagrażające życiu), czują napięcie, niewiadomego pochodzenia niepokój, stracili bliską osobę. Doświadczają zmian, które są przytłaczające, przerażające. Jest to jedno lub kilka spotkań które koncentrują się na rozeznaniu w aktualnej sytuacji życiowej klienta. To pomoc doraźna, gdzie celem jest poszukiwanie możliwych rozwiązań sytuacji. Często stanowi wstęp do dalszej pracy własnej np. do długoterminowej psychoterapii analitycznej.

Sesja psychoterapii indywidualnej – jest to usługa dedykowana osobą, które chcą żyć bardziej świadomie, tzn. zrozumieć siebie, długoterminowo poprawić jakość i sposób funkcjonowania. Psychoterapia długoterminowa poprzedzona jest kilkoma konsultacjami psychologicznymi podczas których omawia się problem, bada gotowość do długoterminowej współpracy, ustala oczekiwania i warunki psychoterapii.

Sesja psychoterapii grupowej – jest to usługa dedykowana w szczególności osobą, które widzą trudność w byciu w różnych  relacji  np.z grupą rówieśniczą, rodziną, intymnych, bliskich związków partnerskich.

Wsparcie psychologiczne w chorobach somatycznych – dedykowane jest dla pacjentów, którzy leczą się przewlekle kardiologiczne, nieurologicznie, dermatologicznie, diabetologiczni, onkologicznie, gastryczne, lub cierpią na inne dolegliwości lekooporne, niewiadomego pochodzenia.

Barbara Pek Psycholog – specjalista kliniczny potwierdzony egzaminem państwowym w Łodzi Nr 006/2014.2/13
Kształciła się w zakresie rozwoju zawodowego na licznych kursach oraz stażach zawodowych. Między innymi w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatryczny im. T. Bilikiewicza w Gdańsku- oddział zamknięty dla dorosłych,  w 7 Szpitalu Marynarki Wojennej w Gdańsku, oraz w Gdańskim Centrum Zdrowia – oddział dzienny dla dzieci i młodzieży.
Aktualnie w trakcie szkolenia do certyfikatu psychoterapeuty, analityka grupowego w Instytucie Analizy Grupowej Rasztów w Warszawie. Swoją pracę psychoterapeutyczną poddaje regularnej superwizji.